Halva diet

Öst är en känslig fråga ... Och söt. Berömda orientaliska godis erövrade hela världen, diethalva är en av de mest populära orientaliska godisarna i världen. Den är gjord av jordnötter, solrosfrön, pumpafrön och andra nötter och frön. Men det finns ett "men" i beredningen av orientaliska godis - sockerinnehållet. Hur man lagar en orientalisk efterrätt utan risken att få extra kilo? Jag erbjuder ett recept på en diet efterrätt - en populär halva. Kaloriinnehållet i denna produkt är 405 kcal per 100 gram. För matlagning tar vi uteslutande hälsosamma livsmedelsprodukter. Mest av allt älskar jag det här receptet för dess enkelhet och snabba matlagning. Det finns inget behov av värmebehandling och speciella matlagningsförmågor. 5 minuter - och orientalisk sötma på bordet.

ingredienser:

• 150 gram solrosfrön;
• 2 matskedar jordnötssmör;
• 2 matskedar lönnsirap eller honung.

Halva är kost. Steg för steg recept

1. Vi slipar solrosfrön i massan i blandarskålen.
2. Kombinera vallningen med pasta och sirap. Blanda väl.
3. Vi ger den resulterande massan den önskade formen och låter den härda i flera minuter.

Snabbt och enkelt beredde vi en diethalva. Vid brist på jordnötssmör kan du ersätta det med samma mängd solrosfrön, men kom ihåg att denna ersättning av ingrediensen kommer att öka produktens kaloriinnehåll med 100 kcal. Vet du att halva inte bara är välsmakande utan också oerhört användbar? Den innehåller en enorm mängd E-vitamin, vilket bidrar till en korrekt bildning av nagelplattan och håret. Om du vill ha friska naglar och vackert hår, brukar du vana att regelbundet förbereda diethalva. "Jag älskar att laga mat" önskar dig god aptit! Och var uppmärksam på beredningen av honung baklava och schweizisk maräng - ett varmt sätt att laga mat.