Den bästa sallad för att torka kroppen

mydomen.com

Den bästa sallad för att torka kroppen

Jag vill dela receptet på den bästa salladen för att torka kroppen. Torkning av kroppen blir av med det subkutana fettet för att ge kroppen en vacker muskulös lättnad. Vem av oss vill inte vara smal och vacker? Jag tror att det här är den tjej som varje flicka tänker på. Så snart de första solstrålarna dyker upp tar vi alla aktivt viktminskning. För att uppfylla denna önskan måste du först vara uppmärksam på din diet. Vår sallad är idealisk för en sådan diet som torkning: den är inte bara välsmakande utan också kalorifattig. Jag är säker på att om du lägger till denna sallad till din meny varje dag så kommer du att få ett utmärkt resultat - du kan gå ner i vikt. Salladen är lätt att tillaga och mycket budget, den har inga komplicerade och komplexa ingredienser. Dess huvudsakliga funktion är att du kan äta det när som helst och så mycket du vill: efter en vecka med sådan näring kan du märka ett konkret resultat. En sådan maträtt hjälper dig att hålla reda på din figur och gå ner i vikt med nöje.

ingredienser:

  • selleri stjälk - 2 bitar (130 gram);
  • Kinesisk kål - 250 gram;
  • lök - 1 bit;
  • olivolja för förband;
  • gurka - 150 gram;
  • salt efter smak;
  • ett gäng dill;
  • slipad svartpeppar efter smak.

Den bästa sallad för att torka kroppen. Steg för steg recept

  1. En av de användbara grönsakerna för att torka kroppen och gå ner i vikt är selleri: det har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet, förbättrar ämnesomsättningen och rengör kroppen.
  2. Vi kommer att förbereda selleri: det är nödvändigt att tvätta den, klippa av ändarna, skär varje stjälk i hälften och skär den i kuber. Häll hackad selleri i en bekväm salladskål.
  3. För viktminskning kan du också använda Peking-kål: det är kalorifattigt, men ger samtidigt snabb mättnad och mycket god effekt på tarmarna.
  4. Därefter måste du skölja kinakål, torka den från överskott av vätska och hugga med en kniv. Skivad kål i en skål till selleri.
  5. En av de effektiva grönsakerna för att torka kroppen är en gurka: den består av 95% vatten, tillfredsställer hunger, rengör kroppen och tar bort gifter.
  6. Vi kommer att förbereda gurken: den måste tvättas, skär av ändarna, delas upp i fyra delar längs och skärs i en kub. Lägg hackad gurka i en skål med kål och selleri.
  7. Få människor vet att dill inte bara förbättrar smaken på skålen, utan också kan hjälpa till med att torka kroppen: det förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen och hjälper maten att absorberas snabbare.
  8. Vi vänder oss till dill: det måste tvättas, torkas, skära av rötterna och finhackas. Häll den hackade dill i en skål till de hackade grönsakerna.
  9. Löken kompletteras harmoniskt med en kalorifattig diet: den sänker kolesterol, tar bort överskott av vatten från kroppen och stimulerar ämnesomsättningen.
  10. Förbered löken: den måste skalas, tvättas och skäras i små kuber. Skivad lök i en skål till alla ingredienser.
  11. När alla ingredienser är beredda, måste de blandas ordentligt. Du kan blanda med en sked, eller så kan du göra det för hand och pressa grönsakerna lite så att de släpper ut saften.
  12. Vi går över till salladdressing. När alla grönsaker blandas ordentligt måste du tillsätta olivolja, salt, svartpeppar och blanda salladen väl med en sked.
  13. Att klä en sallad för att torka kroppen görs bäst med olivolja: det är mycket användbart, eftersom det har en utmärkt effekt på tarmen, rensar det från gifter, täpper 0 - och sänker kolesterolet i blodet.
  14. Svartpeppar är också en viktig assistent vid torkning av kroppen: det ger inte bara skålen en smak, utan påskyndar också den metaboliska processen i kroppen, förbränner effektivt kalorier - varför den används för att bekämpa fetma.
  15. Om du har en önskan kan du smaka salladen med citronsaft: det kommer att ge originalitet och pikantitet till smaken.
  16. Citronsaft har mycket användbara egenskaper: det påskyndar den metaboliska processen, hjälper till att bekämpa hunger, bryter ner fett och tar bort gifter och gifter.
  17. Du kan också göra en salladdressing av citronsaft och honung. Honung är inte bara en trevlig, söt smak, utan också en enorm mängd näringsämnen som minskar önskan efter godis, mättar kroppen och hjälper till att ta upp fett.
  18. Jag gillar verkligen att krydda sallad med en liten mängd äppelcidervinäger, vilket hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, normaliserar hela mag-tarmkanalen.
  19. Du kan använda ett äpple för att göra en sallad: det förbättrar ämnesomsättningen och förbättrar matsmältningsprocessen, vilket är mycket användbart för att gå ner i vikt.
  20. Avokado är användbart för sallader: den innehåller inte bara många vitaminer, utan har också fettförbränningsegenskaper, ökar ämnesomsättningen, förhindrar vätskeansamling och snabbt mättar kroppen.
  21. Kokt sallad innehåller 15 gram kolhydrater och 10 gram fett.

Den bästa sallad för att torka kroppen är klar: den kan strö med sesamfrön och serveras. Salladen är inte bara välsmakande, utan också användbar, eftersom den innehåller mycket vitaminer. Du kan lägga till dina favoritingredienser till det: äpple, paprika och kryddor (marjoram, basilika, oregano, vitlök). Rätt kost är ett viktigt steg för att förbättra din hälsa och utseende. En stor egenskap hos salladen är att det tar lite tid att förbereda den, produkterna är de mest vanliga och smaken är mycket original och pikant. På sajten "Mycket välsmakande" kan du hitta många recept för hälsosamma dietsallader. Bon aptit!

Add a comment