Super salad för viktminskning

mydomen.com

Super Salad för viktminskning

Med tillkomsten av de första solstrålarna känner varje tjej mer och mer sommarens tillvägagångssätt - och önskan att gå ner i vikt. Jag är inte ett undantag: jag letade efter fitness-sallader på internet och fann ett utmärkt recept på supersallad för viktminskning. En sådan maträtt tillagas snabbt och enkelt från de produkter som finns tillgängliga för varje. Sallad visar sig vara väldigt lätt, välsmakande, original och doftande och viktigast för viktminskning - kalorifattig. Denna sallad kommer utan tvekan att hjälpa dig gå ner i vikt: utan skada på kroppen. Och vem sa att dietmat är smaklösa? Förmodligen den person som inte provade vår sallad: trots allt är hans smak väldigt original och behaglig.

ingredienser:

  • 1 saftigt äpple utan skal;
  • 1 tesked citronsaft;
  • 1 sellerirot;
  • 1 medel morot;
  • salt efter smak;
  • vegetabilisk olja för salladdressing.

Super Salad för viktminskning. Steg för steg recept

  1. För att gå ner i vikt utan att skada kroppen, måste du välja rätt produkter.
  2. En av de mest användbara produkterna i processen att gå ner i vikt är äpplen, som innehåller många användbara, viktiga vitaminer och mineraler.
  3. Förbered ett äpple till vår sallad.
  4. För denna sallad försöker jag välja saftiga och söta äpplen utan surhet: salladets smak kommer att bero på detta. Du kan ta äpplen med fokus på din smak.
  5. Äpplet måste tvättas, skalas och rivas på ett grovt rasp.
  6. Jag skär alltid skalet från äpplen som jag köper i butiken: det är ingen hemlighet för någon att det är skalet av denna frukt som kan bearbetas kemiskt och med den i vår sallad kommer vi inte att gynna kroppen.
  7. Tillsätt citronsaft till det rivna äpplet och blanda väl.
  8. Citron är inte bara en doftande och välsmakande frukt som förbättrar salladsmakten, utan också en mycket användbar produkt för att gå ner i vikt: eftersom den förbättrar matsmältningen och minskar hungern.
  9. Förbered sedan selleri, också en icke-utbytbar grönsak för viktminskning, som har en kryddig, delikat och pikant smak som förbättrar matsmältningen.
  10. Skölj selleri noggrant med rinnande vatten, skala och riv.
  11. När du väljer selleri är det nödvändigt att uppmärksamma det faktum att grönsaken är fast, hälld, tung, har en enhetlig färg, utan torra områden. Om du knackar på det kommer ljudet att vara döv, men om ljudet är sonoröst är det tomt inuti. Selleri har en rik lukt.
  12. Rådet. Det är bättre att förvara selleri på en torr, mörk, sval plats (från noll till två grader), det är också möjligt i kylen, men inte mer än två veckor, annars förlorar det sina användbara egenskaper.
  13. Därefter måste du förbereda morötter: en annan grönsak som är användbar för kostnäring. Morötter mättar kroppen (fiber ingår), förbättrar ämnesomsättningen och rengör tarmarna.
  14. Morötter måste tvättas, skalas och rivas.
  15. Morötter kan skäras i remsor och med en kniv: för detta måste du klippa den i skivor och sedan skära i skivor i tunna remsor.
  16. Du kan också klippa alla grönsaker med en kniv: till exempel i små kuber - eller fokusera på dina preferenser.
  17. Skivade ingredienser till salt efter smak och blanda noggrant.
  18. Tillsätt vegetabilisk olja till saltade grönsaker och blanda allt mycket bra.
  19. Istället för vegetabilisk olja använder jag olivolja, som också är mycket användbar, och citronsaft eller äppeläger skänker sallad.
  20. Du kan också använda sesamolja eller linfröolja för salladdressing, vilket också är mycket fördelaktigt för kroppen.
  21. Jag gillar att lägga ananas till salladen: jag gillar hur det går med selleri. Du kan också lägga till valnötter.
  22. Det finns många fler alternativ för produkter som kan läggas till salladen: druvor, kiwi, paprika, tomat, gurka. Du kan lägga till produkter baserade på dina smakpreferenser.
  23. För att ge smaken en större pikanti kan du lägga till vitlök, svartpeppar eller röd paprika (justera mängden efter din smak).
  24. Utan tvekan kan honung lägga originalitet till smak.

Super Salad är redo för viktminskning. Inklusive denna sallad i den dagliga kosten, har vi harmoni och en cool figur, och vår kropp får användbara vitaminer och mineraler. Jag gillar att sådana läckra sallader mycket väl påverkar formen och utseendet (ansikte, hår). Aromen på denna maträtt är helt enkelt fantastisk, och smaken är mycket känslig, original och pikant. När du förbereder en sådan sallad kan du inte vara rädd för experiment och lägga till andra användbara ingredienser baserade på din smak. Som förband kan du använda yoghurt, kefir, gräddfil: men då blir salladen mindre kost. Om du vill kan du lägga till färska greener - det kommer att göra smaken på skålen mer intressant och ge den ljusstyrka. På webbplatsen "Jag gillar att laga mat" kan du hitta många recept för välsmakande och lätta sallader. Bon aptit.

Add a comment