Bra diet chicken rolls

mydomen.com

Bra diet Chicken Rolls

Jag föreslår att laga underbar diet kycklingrullar bakade i ugnen. Denna mycket välsmakande, mjuka maträtt har en ostmassafyllning med mycket dill. För dem som älskar ost kan en sådan maträtt helt enkelt inte gilla. Trots allt innehåller rullar surmjölkost inuti och hård, smält ost, utanför - den täcker varje rull med en vacker, vattnig skorpa. Mjukt, saftigt, bakat kycklingkött i form av rullar är en utmärkt maträtt till lunch eller middag.

ingredienser:

  • kycklingbröst - 500 gram;
  • dill - 60 gram;
  • keso - 100 gram;
  • ägg - 1 bit;
  • salt efter smak;
  • slipad svartpeppar efter smak;
  • hård ost - 100 gram;
  • sojasås efter smak.

Bra diet kyckling rullar. Steg för steg recept

  1. Skölj kycklingfileten, torka den med en servett och skär horisontellt.
  2. Salta varje bit kycklingkött, krydda med svart malad paprika.
  3. Rådet. Om köttbitarna för kycklingfilérullar är för stora kan du slå dem av med en hammare efter att ha lagt köttet i en plastpåse.
  4. Sur mjölkost är bättre att använda högt fettinnehåll. Slipa för att vara homogen. I keso måste du bryta ägget och tillsätt hackad dill. Bra salt.
  5. Rådet. För att laga kycklingrullar hemma kan du använda både fryst dill och färskt. Från detta kommer inte smaken på skålen att förändras.
  6. I köttflikar slår vi in ​​fyllningen av kärnost med surmjölk med dill.
  7. Vi smörjer bakplåten med vegetabilisk olja och lägger ut våra kycklingrullar fyllda med keso.
  8. Vi sprider varje rull med ostmassapasta som är lindad som en fyllning.
  9. Vi rasper hård ost med stora hål och strö varje fylld rulle ovanpå.
  10. Rådet. Hårdost är bäst att välja de sorter som smälter väl. Jag föredrar ryska eller holländska. När de bakar täcker de fatet med en underbar gyllene skorpa.
  11. Strö rullar med sojasås. Du kan också, om så önskas, krossa med aromatiska örter eller strö med svarta kumminfrön. Alla dessa tillägg ger skålen en speciell smak och arom.
  12. Vi lägger bakplåten med rullar i ugnen förvärmd till 180 grader och bakar i cirka femton minuter tills köttet är klart.
  13. Som fyllning för sådana kycklingrullar kan du också använda söt paprika, skuren i remsor.
  14. Mycket välsmakande, tillfredsställande och ovanlig blir fyllningen av valnötter. För detta måste kärnorna torkas i ugnen, slå med en mixer. Krydda med salt, svartpeppar och pressa ett par vitlöksklyftor genom en press. Tillsätt finhackad koriander. Blanda allt. En sådan ovanlig fyllning ger kycklingrullar en speciell nötaktig smak.
  15. Kycklingrullar kan också förberedas med torr fruktfyllning: till exempel torkade aprikoser och katrinplommon. De ger skålen en behaglig surhet och en delikat fruktig nyans. Endast torr frukt måste först blötläggas i kallt vatten, sedan doused med kokande vatten - och först sedan koka fyllningen för kycklingrullar från dem.

Laga mat med vår webbplats "Very Delicious", överraska och glädja din familj med nya välsmakande rätter, intressant servering. Låt var och en av dina rätter bli ett riktigt mästerverk av kulinarisk konst.

Add a comment