Linssoppa

Jag presenterar för din domstol diet linssoppa. I soppans sammansättning ingår blomkål, morötter och tomater. Soppa är bara ett fast verktyg. Det tar inte mer än 30 minuter att förbereda, skålen är välsmakande och näringsrik på grund av att linser absorberas mycket väl av kroppen, vilket berikar den med både järn och lecitin. Linser samlar inte upp gifter i sig själva och anses därför vara en miljövänlig produkt.

ingredienser:

• linser (röd, glas (180 ml) ofullständig) - 1 glas;
• blomkål (1/4 del av ett litet kålhuvud) - 300 gram;
• morötter - 1 st;
• lök - 1 bit;
• vegetabilisk olja - 3 matskedar;
• tomat - 2 bitar;
• vatten (ungefär) - 1,7 liter.

Linssoppa. Steg för steg recept

1. Skala och hacka lökar och morötter i vegetabilisk olja.
2. Tillsätt kokande vatten och tvättade linser.
3. Blötlägg blomkålen i salt varmt vatten i 5 minuter. Dela sedan upp i blommor och tillsätt i soppan.
4. Skala och hacka tomaterna. Lägg till i soppa.
5. Koka soppan och låt sjuda tills alla ingredienser är kokta.
6. Krydda med salt och peppar. Garnera med örter när du serverar.

Soppan är lätt att tillaga och mycket hälsosam. Linser kan hämma åldringsprocessen i kroppen och främja hälsan. Den har en delikat, förfinad smak och är därför högt uppskattad. "Jag älskar att laga mat" önskar dig god aptit! Och se till att prova diet linssoppa och TOP-4 recept för röd linssoppa.